Segunda clase de Fluye con tu respiración, para aquellos que ya tenéis cierta practica, en esta sesión trataremos de unir el movimiento de los distintos Vinyasa, con una respiración fluida y acompasada. No te preocupes si no lo consigues, surgirá de manera natural con una practica regular, constante. Animo!!

Tercera clase de Fluye con tu respiración, con esta nueva clase de Yoga Dinámico buscamos la unión del movimiento corporal con el ritmo de la respiración y con ello, movilizar la energía y tonificar todo el cuerpo. Para ello deberás enfocar tu mente en el aquí y en el ahora, creando el cóctel perfecto: cuerpo, energía y mente. Es normal si tu respiración sigue su propio ritmo diferente al de las instrucciones. Esto se regula de manera natural con una practica constante.

Si dispones de poco tiempo y quieres estirar tu cuerpo de manera sencilla y cómoda, esta es la clase que estabas buscando. Practícala por la mañana al despertar y así equilibrar tu energía para todo el día o por la noche para sentirte más relajado/a y conciliar un sueño más profundo.

Práctica cortita para que vayas aprendiendo las posiciones del Vinyasa Saludo al Sol “Surya Namaskar” desde el nivel principiante. Puedes usarlo recién levantado/a, antes y/o después de cualquier entrenamiento y también antes de ir a dormir. "Siempre en ayunas". Notarás los efectos reparadores que este Vinyasa te hará sentir. Fluye con él, déjate llevar!

Disfruta de una nueva sesión donde seguiremos uniendo nuestra respiración a las diferentes posturas que incluye cada Secuencia o Vinyasa. Es una clase sencilla con diferentes niveles para que puedas elegir el que mejor se adapte a tu cuerpo.

Esta clase te ayudara a controlar situaciones que pueden perturbar tu paz interior, con una práctica tan sencilla que te permitirá centrarte más en tu respiración y en mantener tu mente tranquila.

Esta es una práctica enfocada a saber cómo gestionar y llegar a controlar, reducir y/o eliminar el estrés de tu día a día con herramientas que siempre te acompañan y con las que siempre puedes contar. Esta clase enseña a tu cuerpo, a tu energía y a tu mente cómo sentirse bien y, recordando esa sensación cuando lo necesitas, producirá el efecto que buscas en ese momento.

Primer día de la clase Détox, una clase dinámica especial para principiantes en la que trabajaremos todo el cuerpo (en especial las piernas) para activarlo, tonificarlo y limpiarlo de impurezas.

Segundo día de la clase Détox, en la que además de purificar tu cuerpo, flexibilizarás tus caderas, proporcionándoles mayor apertura. Te hará sentir fenomenal, ligero/a y libre.

Tercera clase Detox, para mejorar el aspecto de tu abdomen, que se enfoca en fortalecer y tonificar dichos músculos abdominales, al mismo tiempo, estarás proporcionando mayor protección a tu espalda baja (lumbares).